Разберете Своя Номер На Ангел

Спрете да се стресирате за тялото си: Защо напълняването не е голяма работа

Ако сте от хората, които винаги са на диета, вероятно сте свикнали да се чувствате стресирани за тялото си. Но какво ще стане, ако ви кажа, че наддаването на тегло не е голяма работа? Всъщност може да е добре за вас! Ето защо: когато напълнявате, тялото ви произвежда повече от хормона лептин. Лептинът помага за регулиране на апетита и метаболизма ви, така че повече от него означава, че ще бъде по-малко вероятно да преяждате или да натрупвате мазнини. Плюс това, че сте малко по-тежки, всъщност може да ви накара да изглеждате по-млади и по-привлекателни. Това е така, защото когато отслабваме, кожата ни става отпусната и набръчкана. Така че, ако искате да изглеждате млади и със свежо лице, не се притеснявайте да качите няколко излишни килограма. Така че следващия път, когато се чувствате стресирани от теглото си, просто помнете: това не е голяма работа!


Когато бяхте малко момиче, нямаше „пържени картофи или салата?“ дебати или месечни претегляния. Яли сте каквото искате и сте спрели, когато се наситите. Посрещнахте купи с шоколадов сладолед и чийзбургери с усмивки и вълнение, вместо да се тревожите за броя на калориите или глутена. Смешно нещо се случва, когато остареем и за съжаление това може да означава, че дори момичета на 12 години се тревожат за теглото си и как изглеждат. Живеем в море от диети и тенденции, които се маскират като „здравословно хранене“ (сок пречиства: просто не го правете) и вероятно оплакваме факта, че числото на кантара никога не е точното число, което искаме да бъде. Но е добре, че не е така. Ето защо никога не трябва да се стресирате от качването на няколко килограма и вместо това да се тревожите за нещо, което наистина има значение.

Всички живеем в рамките на 2-5 паунда.

Досадно нещо се случва, когато всъщност знаете какво тежите: искате да тежите по-малко. Просто е естествено. В крайна сметка случайно загубих 10 килограма благодарение на преразглеждането на диетата си, след като научих за хранителните алергии. След това си върнах повечето от тях. Познай какво? не ми пука Всички имаме здравословен диапазон на теглото; понякога сме с 5 килограма по-тежки, а понякога сме с 2 килограма по-леки. Случва се и няма значение.

Да искаш да си по-слаб е хлъзгав път.

Едно момиче от моя клас в девети клас почина от анорексия. Хранителните разстройства не са шега работа. Бихте ли предпочели да тежите малко повече, отколкото искате, но да сте здрави и живи, или да паднете в заешка дупка от мизерия за броене на калории? Изборът е доста очевиден. И въпреки нашето съзнание за нездравословен имидж на тялото, много е лесно да започнете диета и да завършите с пълно разстройство.

„Междината на бедрото“ е B.S.

Спомням си точния момент, когато разбрах, че трябва да имаш пространство между бедрата, когато седиш. Мислех, че съм лош човек, защото бедрата ми се докоснаха, благодарение на някакво тийнейджърско списание, което вероятно е белязало много момичета за цял живот. Това е лудост. Някои хора са естествено супер слаби и предполагам, че бедрата им не се докосват, но всъщност не ме интересува. Това не означава абсолютно нищо - това е просто вашият тип тяло. Забравете за бедрата си. Човекът, с когото сте, дори няма да забележи.


Не става въпрос за това колко тежите, а как се чувствате.

Ако тялото ви ви помага да бягате 5 минути всяка сутрин преди работа, преминава през изтощителна сесия във фитнеса и ви носи навсякъде, където искате да отидете, това е доста страхотно, нали? Докато се чувствате здрави и добре със себе си, числото на скалата е точно това: число. Увереността на тялото е най-доброто.

Животът е твърде кратък, за да се лишавате постоянно.

Знаете онзи, че животът е твърде кратък. Е, животът определено е кратък. Определено ще свалите няколко килограма, ако се сбогувате с хрупкави пържени картофи или летни коктейли, но няма да е забавно. Напомнете си, че можете да се насладите на любимите си храни или можете да отслабнете с пет килограма. Бързо ще разберете кой е по-приятният вариант.


>