Разберете Своя Номер На Ангел

Как да се отпуснете, когато всичко ви дразни

Ако сте нещо като мен, постоянно сте заобиколени от неща, които ви дразнят до дяволите. От вашия всезнаещ колега до крещящите съседски деца, изглежда, че всичко е заговорничело да ви изтласка стената. Ако сте на ръба на акъла си и сте готови да го загубите, не се притеснявайте – аз ви пазя. Ето няколко съвета как да се отпуснете, когато всичко ви дразни.


Всички имаме онези дни, в които абсолютно всичко е досадно - и понякога тези дни продължават седмици наред. Случва се. Но проблемът е, че избухването, откачането и опитите да се скрием не винаги са подходящи механизми за справяне, когато трябва да сме около други хора. Ето няколко начина да се отпуснете, когато всичко ви дразни.

Визуализирайте как нещата работят.

Звучи смешно, но визуализацията е истинска техника което е доказано, че подобрява спортните постижения. Може също да го подложите на изпитание в собствения си живот.

Станете продуктивни.

Някои неща просто са извън нашия контрол, като факта, че поръчаната от вас рокля изглежда е изгубена в пощата. Това, което мога е да започнете да търсите друг, вместо да се паникьосвате и да не правите нищо.

Буквално се отпуснете.

Когато сте претоварени до максимум, понякога да кажете „не“ на социалните ангажименти и да прекарате малко качествено време самостоятелно е всичко, от което се нуждаете, за да възстановите изтощените си нерви.


Фокусирайте се върху нещата, които можете да промените.

Вероятно нямате способността да накарате шефа си да спре да прави груби коментари, но можете да промените границите си или да приемете, че коментарите така или иначе нямат нищо общо с вас.

Обвинявайте хормоните.

Не всяко настроение се причинява от хормони, но някои трябва да бъдат, нали?


>